Эффективная диета для похудения живота и боков

Иногда в нашей жизни случаются такие ситуации или события, которые требуют от нас резкого и быстрого похудения, например, свадьбы, юбилей, корпоратив, встреча выпускников или поездка на отдых. В таких ситуациях очень хочется чувствовать себя уверенно. Что же может помочь? Быстрая диета для похудения живота и боков – отличный способ за несколько дней убрать лишние сантиметры с проблемных зон. Давайте рассмотрим, что это за диета и кому она противопоказана.

Быстрая диета для похудения живота и боков – отличный способ за несколько дней убрать лишние сантиметры с проблемных зон. Давайте рассмотрим, что это за диета и кому она противопоказана.

Быстрая диета для похудения живота и боков

Быстрая диета для похудения: важно количество

Сегодня все быстрые диеты основаны на одном правиле – резком ограничении потребления пищи, что приводит к снижению поступления энергии, а значит – организм начнет тратить свои запасы. Сказать, что это сложно – это ничего не сказать. Не каждый человек способен выдержать даже неделю на резко изменившихся порциях. К сожалению, это единственный способ быстрого похудения.

Не каждый человек способен выдержать даже неделю на резко изменившихся порциях. К сожалению, это единственный способ быстрого похудения.

Читайте также: Три летние диеты для похудения – будь всегда в форме!

Что происходит, когда человек употребляет больше еды, чем ему на самом деле необходимо? Во-первых, у него сильно растягивается желудок. Это становится заметно внешне, а также отражается на том, что ему каждый раз нужно все больше и больше еды для удовлетворения чувства голода.  Во-вторых, употребляя больше, чем надо и ведя малоподвижный образ жизни, человек обрекает себя на ожирение. Неиспользованные калории откладываются в виде жировых отложений на боках и животе. Вся проблема в том, что получить эти бока очень просто, а вот избавление от них становится настоящей проблемой.

Неиспользованные калории откладываются в виде жировых отложений на боках и животе. Вся проблема в том, что получить эти бока очень просто, а вот избавление от них становится настоящей проблемой.

Но выход есть! Сегодня существует Мексиканская диета, которая поможет быстро (за 4 дня) избавиться от лишний килограмм. Она не подойдет абсолютно для всех людей, поскольку предусматривает постоянное недоедание. Итак, диета не рекомендуется людям, страдающим:

  • Сердечно-сосудистыми заболеваниями.
  • Диабетом любого типа.
  • Проблемами ЖКТ.
  • Почечной недостаточностью.

Если вы не находитесь в зоне риска, тогда эта диета для вас. Для того, чтобы эффект был максимальным, необходимо соблюдать режим и ни в коем случае не пропускать ни один прием пищи.

Похудение живота и боков – это просто!

Итак, мексиканская диета длится из четырех дней. Давайте внимательно рассмотрим каждый их них по отдельности.

День первый

Завтрак: чашка чая или кофе (только натуральный), яйцо, сваренное всмятку, кусочек цельнозернового хлеба.

Обед: 15 шт. чернослив, которые нужно замочить в теплой воде.

Перекус: яблоко или банан

Ужин: 1 яйцо, сваренное вкрутую, кусочек цельнозернового хлеба, апельсин.

День второй

Завтрак: чашка чая или кофе, 100 г нежирного творога

Обед: 1 яйцо, сваренное всмятку, апельсин.

Перекус: банан или яблоко.

Ужин: стакан кефира

День третий

Завтрак: овсянка, стакан кефира, яблоко

Обед: варенное мясо (150 г), огурец

Перекус: груша или персик

Ужин: творог с курагой.

День четвертый

Завтрак: мюсли с молоком, апельсин.

Обед: яйца, салат с помидор и огурцов.

Перекус: любой фрукт.

Ужин: 2 апельсина.

При всем этом необходимо пить чистую воду, не меньше 2-х литров в день. Все напитки, чай и кофе, употребляются без сахара и молока. Поскольку диета очень строгая, заниматься какими-либо физическими нагрузками строго запрещено. При любых неприятных ощущениях нужно сразу прекратить диету.

При всем этом необходимо пить чистую воду, не меньше 2-х литров в день. Все напитки, чай и кофе, употребляются без сахара и молока. Поскольку диета очень строгая, заниматься какими-либо физическими нагрузками строго запрещено. При любых неприятных ощущениях нужно сразу прекратить диету.

Много проблем начинается после диеты, когда требуется плавный выход. Но многие, видя полученный результат и ушедшие бока, начинают есть все подряд. Это очень опасно, поскольку в таком случае все утраченные килограммы вернуться за несколько дней. Мало того, вы можете поправиться еще больше. Поэтому помните, быстрая диета для похудения живота и боков будет эффективной только если вы строго соблюдаете режим, а после нее – медленно и плавно включаете в свой рацион остальные продукты питания. Надеемся, что наши советы помогут вам достичь своей цели и убрать лишние сантиметры с проблемных зон.

Поэтому помните, быстрая диета для похудения живота и боков будет эффективной только если вы строго соблюдаете режим, а после нее – медленно и плавно включаете в свой рацион остальные продукты питания. Надеемся, что наши советы помогут вам достичь своей цели и убрать лишние сантиметры с проблемных зон.

 

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (4 голосов, оценка: 5,00 из 5)
Загрузка...