Диета на желтках – сделай свое тело идеальным

Кто сегодня не мечтает о том, чтобы иметь красивое, подтянутое тело? Каждый хочет выглядеть достойно, чувствовать себя уверенно и легко. Сегодня существует много разнообразных диет, каждая из которых отличается рационом, длительностью и стоимостью. Мы предлагаем вам самую экономную и приятную из всех — диета на желтках для похудения. Этот эффективный метод позволит вам не только лишиться лишних килограмм, но и улучшить свое самочувствие, привести внутренние органы в порядок и очистить кишечник. Также вы обогатите себя полезными витаминами и микроэлементами. Как же правильно следовать такой диете?

диета на желтках для похудения. Этот эффективный метод позволит вам не только лишиться лишних килограмм, но и улучшить свое самочувствие, привести внутренние органы в порядок и очистить кишечник

Диета на желтках – в чем польза?

Как известно многим, яйцо – это органический продукт, который сочетает в себе большое количество полезных элементов. Хотя чаще всего для похудения используется белок, именно желток может помочь избавиться от таких мучительных лишних килограмм. Как? Все дело в уникальном и особенном составе желтка, который включает легкие и быстро усваиваемые жиры, витамины А, С, В и Е, а также такие микроэлементы как магний, кальций, фосфор и т.д.

Как? Все дело в уникальном и особенном составе желтка, который включает легкие и быстро усваиваемые жиры, витамины А, С, В и Е, а также такие микроэлементы как магний, кальций, фосфор и т.д.

В чем польза желтков? Можно выделить несколько моментов:

  • В продукте полностью отсутствуют углеводы, даже сложные. Что это дает? Исключены жировые отложения на проблемных участках.
  • Желтки включают в свой состав компоненты, которые заставляют мозг активно работать.
  • Присутствие важного для фигуры витамина Н восстанавливает жировой баланс, ликвидируя лишние сантиметры.

Можно ли использовать сырые желтки? Это не совсем удачная идея, поскольку сырой продукт довольно плохо усваивается в организме и может стать причиной возникновения таким опасных заболеваний как сальмонеллез. Но даже варенный желток рекомендуется употреблять в пищу людям со здоровым кишечником.

Можно ли использовать сырые желтки? Это не совсем удачная идея, поскольку сырой продукт довольно плохо усваивается в организме и может стать причиной возникновения таким опасных заболеваний как сальмонеллез. Но даже варенный желток рекомендуется употреблять в пищу людям со здоровым кишечником.

Кому запрещена диета на желтках? Можно выделить несколько заболеваний:

  • Наличие большого количества «плохого» холестерина.
  • Непереносимость продукта.
  • Мочекаменная болезнь.
  • Проблемы с сердцем и сосудами.

При употреблении продукта необходимо помнить о количестве, поскольку не рекомендуется съедать в день больше чем  2 желтка. Хотя яйцо можно сварить или пожарить, диетическое питание все же отрицает жаренную и жирную пищу. Диета на желтках не однообразна, но включает в себя много разной, полезной, питательной, вкусной пищи, например: кисломолочные продукты, овощи, фрукты, нежирное мясо, рыбу, цельнозерновой хлеб и большое количество воды. Категорически запрещено употреблять сладкие, мучные, жаренные и жирные блюда. Также полностью исключается газированная вода, сок, сосиски и алкоголь.

Диета на желтках не однообразна, но включает в себя много разной, полезной, питательной, вкусной пищи, например: кисломолочные продукты, овощи, фрукты, нежирное мясо, рыбу, цельнозерновой хлеб и большое количество воды. Категорически запрещено употреблять сладкие, мучные, жаренные и жирные блюда. Также полностью исключается газированная вода, сок, сосиски и алкоголь.

Желтки для похудения – когда употреблять?

Когда же лучше всего употреблять желтки? Самым оптимальным вариантом является завтрак. Желтки можно съедать со свежими овощами и кусочком хлеба. Конечно, для достижения максимально эстетичного внешнего вида необходимо соблюдать не только правильный рацион, но и активно заниматься физическими нагрузками. Спорт – основа любой диеты. Без него достичь положительного результата не получится.

Конечно, для достижения максимально эстетичного внешнего вида необходимо соблюдать не только правильный рацион, но и активно заниматься физическими нагрузками. Спорт – основа любой диеты. Без него достичь положительного результата не получится.

Диета на желтках сбалансированная и витаминизированная, но, при желании, допускается употребление дополнительных витаминов. Сколько дней сидеть на такой диете? Максимальное количество – 21 день. По завершению диеты следует очень медленно вводить дополнительные продукты.

Сколько дней сидеть на такой диете? Максимальное количество – 21 день. По завершению диеты следует очень медленно вводить дополнительные продукты.

Диета на желтках для похудения – отличный и самый лучший способ лишиться лишних килограмм. Надеемся, что наши советы помогут вам достичь поставленного вами результата и приобрети фигуру своей мечты.

 

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (4 голосов, оценка: 5,00 из 5)
Загрузка...