Меню диеты «Любимая» на 7 дней. Отзывы

Уже долгое время диета «Любимая» является эффективной и востребованной среди многих женщин. Хотя она продолжается не так много – всего 7 дней – результат заметен сразу. Еще одним достоинством диеты можно назвать довольно щадящий рацион питания, за который она и была названа «Любимой». Что касается финансовой стороны вопроса, то вас удивит простота и доступность продуктов, а также их небольшое количество. Диета «Любимая» меню на 7 дней, отзывы и много других полезных советов мы рассмотрим в этой статье.

. Диета «Любимая» меню на 7 дней, отзывы и много других полезных советов мы рассмотрим в этой статье.

Диета «Любимая» меню на 7 дней

Диета «Любимая»  — суть рациона

Сегодня многие врачи-диетологи постоянно говорят о том, что диета – это не панацея от лишнего веса. Для того чтобы похудеть, необходимо предпринимать максимум усилий и заниматься спортом. Диета «Любимая» основана на интересном сочетании продуктов и рациона – каждый день вам придется употреблять разный продукт. Вся еда не должна содержать большое количество калорий, отличаться легкостью и питательностью.

Что важно учесть перед диетой? Для начала проконсультируйтесь с врачом и проверьте состояние своих внутренних органов. Если вы страдаете гастритом, почечной недостаточностью или другими заболеваниями, будьте особо внимательны к выбору продуктов. Если рацион диеты «Любимая» вам не подходит, тогда можно заменять некоторые продукты на более щадящие. Еще одно преимущество диеты – она не надоедает. Каждый прием пищи состоит из разных блюд, который сможет приготовить на своей кухне любая хозяйка.

. Еще одно преимущество диеты – она не надоедает. Каждый прием пищи состоит из разных блюд, который сможет приготовить на своей кухне любая хозяйка.

Решив похудеть, вы не только лишите себя лишних килограмм, но и очистите свой организм изнутри. Это очень полезно, ведь за эти дни вы сможете вывести лишние шлаки, токсины и вредные вещества, которые годами копились в вашем организме. Вы сразу почувствуете легкость, свежесть и приятные ощущения.

Рацион диеты «Любимая» состоит из 7 дней. Этого вполне достаточно, чтобы скинуть от 4 до 6 кг. Рассмотрим, что он в себя включает:

День 1. Главный продут – жидкость

В этот день разрешено употреблять только жидкость: супы, воду или чай. Никакой твердой пищи, сладкого и мучного. Жидкость лучше употреблять в теплом виде, в не в холодном.

День 1. Главный продут – жидкость

День 2. Главный продут – овощи

В этот день можно есть свежие салаты из разных продуктов, например, капусты, перца, моркови, лука и помидор. В качестве заправки можно использовать оливковое масло или нежирную сметану.

День 2. Главный продут – овощи

День 3. Главный продукт – жидкость

Рацион тот же, что и в первый день.

День 3. Главный продукт – жидкость

День 4. Главный продукт – фрукты

В этот день можно употреблять большое количество разных фруктов: яблок, апельсин, бананов, киви и т. д. Рекомендуется включить грейпфрут, который является естественным жиросжигателем.

День 4. Главный продукт – фрукты

День 5. Главный продукт – белок

Теперь самое время наполнить свой организм протеином. Для этого понадобится вареная рыба, мясо, яйца и творог. Все употребляется в небольших количествах. Следует заметить, что наедаться сразу не стоит, поскольку организм начал процесс очищения и перегружать его едой опасно.

День 5. Главный продукт – белок

День 6. Главный продукт – вода

Это разгрузочный день. Главное – дать организму достаточное количество воды. Минимум 3 литра в день.

День 7. Главный продукт – белок и овощи

Теперь самое время закрепить результат и медленно перейти от диетического питания к нормальному. Для этого вам понадобится варенная курица или рыба, а также разнообразные овощи и салаты. Соль следует употреблять в ограниченном количестве.

День 7. Главный продукт – белок и овощи

Отзывы тех, кто опробовал на себе диету «Любимую» поражают, ведь практически все восхищены от длительного и эффективного результата. Главное правило после диеты – не начать есть все подряд. Именно такую ошибку допускают многие женщины, а потом страдают еще большим набором веса. Диета «Любимая», меню на 7 дней, отзывы – все это вы можете найти на нашем сайте. Надеемся, наши советы помогут вам приобрести фигуру своей мечты и чувствовать себя уверенно в любой ситуации.

 

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (4 голосов, оценка: 5,00 из 5)
Загрузка...