Польза кефирно-яблочной диеты, отзывы

Многие страдающие избыточным весом не раз слышали о кефирно – яблочной диете. Она считается не только самой высокоэффективной, но также и полезной. Кроме быстрого сжигания лишних килограмм, она способствует очищению кишечника, сосудов и внутренних органов. Даже диетологи часто советуют данную диету не только ради похудения, но также и ради поддержания общего состояния, например, когда экологическая ситуация вызывает опасения, когда человек получает опасные излучения на работе или недавно перенес страшную болезнь.

Даже при снижении иммунитета отличным решением будет кефирно-яблочная диета. Отзывы тех, кто ее соблюдал некоторое время, показывают, что она действительно работает и заставляет организм активно очищаться. Как долго длиться диета, и кому она запрещена? Кефирно - яблочная диет

Кефирно — яблочная диета

Даже при снижении иммунитета отличным решением будет кефирно-яблочная диета. Отзывы тех, кто ее соблюдал некоторое время, показывают, что она действительно работает и заставляет организм активно очищаться. Как долго длиться диета, и кому она запрещена?

Кефирно — яблочная диета – правила и режим

Сегодня можно найти в интернете множество различных диет, которые, главным образом, базируются на уменьшении порции и исключении вредных и калорийных блюд. Диета на кефире и яблоках – не исключение, поскольку основная цель рациона заключается в уменьшении размеров желудка и потребляемых калорий.

Сегодня можно найти в интернете множество различных диет, которые, главным образом, базируются на уменьшении порции и исключении вредных и калорийных блюд. Диета на кефире и яблоках – не исключение, поскольку основная цель рациона заключается в уменьшении размеров желудка и потребляемых калорий.

Какие преимущества в кефирно-яблочной диете? Можно выделить несколько моментов:

  • Кефир и яблоки прекрасно восстанавливают и нормализуют микрофлору кишечника, очищая его от токсинов и вредных веществ. Эти продукты также отлично укрепляют организм изнутри, поскольку освобождают его от лишних шлаков.
  • Благодаря наличию витаминов и микроэлементов в продуктах, диета благотворно сказывается иммунитете, укрепляя и поддерживая его.
  • Она очень эффективна, поскольку позволяет уже за 6 дней сбросить приблизительно 8 кг! Это довольно много, поэтому перед началом необходимо проконсультироваться с врачом.
  • Кефирно-яблочная диета – это спасение для жителей мегаполиса, поскольку именно они получают большую дозу радиации и начинают физически от этого страдать.
  • Диета экономная и подходит практически всем. Кефир и яблоки стоят недорого, поэтому каждый желающий в состоянии очистить свой кишечник и сбросить лишний вес.

Диета экономная и подходит практически всем. Кефир и яблоки стоят недорого, поэтому каждый желающий в состоянии очистить свой кишечник и сбросить лишний вес.

Единственный недостаток такого сочетания продуктов – слабительный эффект, который они вызывают. Врачи не советуют использовать эту диету людям, склонным к ожирению, поскольку это может привести к печальным последствиям и возникновению некоторых хронических заболеваний. Если же вы все же решились на такой рацион, будьте предельно внимательны к себе и сразу реагируйте на изменение состояния. Можно также употреблять кефир и яблоки с другими продуктами, заменив ими один основной прием пищи.

Можно также употреблять кефир и яблоки с другими продуктами, заменив ими один основной прием пищи.

Правильное меню кефирно-яблочной диеты

Как питаться при такой диете? Меню состоит из следующего рациона:

На день: 1 кг яблок (примерно 6-7 шт), 1 л кефира. Суть в том, чтобы вы съедали каждые 2 часа по одному яблоку, а через полчаса запивали его стаканом кефира. Яблоко можно съесть даже перед сном. Кроме этих двух продуктов важным элементом является употребление достаточного количества воды, критический минимум которой в день составляет 2 литра. Именно вода будет способствовать выведению вредных веществ из организма, поэтому не стоит заменять ее чаем, кофе или соком.

Именно вода будет способствовать выведению вредных веществ из организма, поэтому не стоит заменять ее чаем, кофе или соком.

На таком рационе продержаться очень трудно, но если у вас получится это сделать в первые 3 дня, то остальные 2 пройдут значительно легче. Всего кефирно-яблочная диета должна длиться не больше 7 дней, иначе начнется белковое голодание. Немаловажен и выход и такой строгой диеты поэтому не забудьте вводить все продукты постепенно, начиная с легких: рыба, салаты, отварное, не жирное мясо и творог.

Немаловажен и выход и такой строгой диеты поэтому не забудьте вводить все продукты постепенно, начиная с легких: рыба, салаты, отварное, не жирное мясо и творог.

Как часто можно садится на такую диету? Не рекомендуется делать это чаще 1 раза в 3 месяца.  Главное, чтобы вы после диеты не начали есть все, заглушая тем самым эффект, который вам с таким трудом удалось достичь. Кефирно — яблочная диета, отзывы от которой положительные, — лучший способ для быстрого похудения. Надеемся, что наши советы помогут вам достичь своей цели и выглядеть идеально.

 

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (3 голосов, оценка: 5,00 из 5)
Загрузка...