Хотите быстро похудеть? Легкие диеты на все случаи жизни

Сегодня все больше количество людей перестали доверять диетам, поскольку у них они ассоциируются со строжайшим запретом, постоянным чувством голода и никаким результатом. Но так ли это на самом деле? Нет. Существуют диеты, которые впоследствии становятся частью жизни и не побуждают к резкому ограничению употребления всех продуктов питания. Случается, что сбросить лишние килограммы нужно очень быстро, и только в таком случае пригодятся легкие диеты для быстрого похудения. Какие это диеты и кому они рекомендованы?

Случается, что сбросить лишние килограммы нужно очень быстро, и только в таком случае пригодятся легкие диеты для быстрого похудения. Какие это диеты и кому они рекомендованы?

Легкие диеты — быстрое похудение

Легкие диеты  — какую выбрать?

Конечно, каждая короткая диета рассчитана на минимальное употребление пищи. Кроме этого, чаще всего – это один или два продукта, которые за несколько дней лишат вас пары килограмм. Сегодня доступно много диет, но не все они включают те продукты, которые вам нравятся, и которые вы можете приобрести. Безусловно, употреблять только два продукта – очень непросто и вызывает стресс не только для организма, но и для нервной системы. Замечено, что люди, которые сидят на строжайших диетах, отличаются раздражительностью, нервозностью и вспыльчивостью.

Замечено, что люди, которые сидят на строжайших диетах, отличаются раздражительностью, нервозностью и вспыльчивостью.

Диетологи советуют не выбирать такую диету, которая сразу вызывает у вас негативные эмоции. Также лучше отдавать предпочтение тому меню, для создания которого не нужно будет проводить много времени на кухне. Чем реже вы подходите к холодильнику – тем меньше возможности съесть что-то запрещенное. Когда вы решили садиться на диету, сделайте так, чтобы в вашем холодильнике отсутствовали такие продукты, которые будут вызывать соблазн.

ем реже вы подходите к холодильнику – тем меньше возможности съесть что-то запрещенное. Когда вы решили садиться на диету, сделайте так, чтобы в вашем холодильнике отсутствовали такие продукты, которые будут вызывать соблазн.

Мы предлагаем вам рассмотреть несколько легких диет для быстрого похудения, которые не вызывают дискомфорт и помогут уже за несколько дней лишиться лишних килограмм.

Кефирная диета

Сегодня это самая практичная и эффективная диета, которая подразумевает регулярное употребление 1% кефира. Можно ли есть что-то еще? Нет. Разрешено только пить воду, много воды. Поскольку кефир не только избавит от жировых отложений, но также и очистить кишечник, не исключено, что вы почувствуете слегка слабительный эффект.

Кефирная диета

Кефирная диета

Сколько можно просидеть на кефирной диете? Диетологи советуют не злоупотреблять – не больше 3-х дней. За это период вы ощутите легкость в кишечнике, поскольку исчезнет соль, выведется вода и уйдут токсины. Но если вы продолжите диету и на 4 день, это может привести к уничтожению и питательных веществ, которые в скором времени начнут выводиться из организма.

Выбирая кефирную диету, будьте внимательны к себе. Чувствуя легкое недомогание или боли внизу живота, сразу прекращайте диету и начинайте плавно переходить на употребление твердой пищи.

Кефирно  — огуречная диета

Рацион этой диеты не слишком широк, поскольку также подразумевает употребление 1% кефира и 2 кг огурцов в день. Ее преимущество – быстрое и легкое устранение голода, поскольку огурцы можно есть всегда, как почувствуете легкое бурчание в животе.

Кефирно - огуречная диета

Кефирно — огуречная диета

Конечно, такая диета, еще больше, чем предыдущая будет обладать ярко выраженным слабительным эффектом, поэтому рекомендуется начинать ее только тогда, когда вы большую часть времени будете находиться дома. Сколько дней можно соблюдать кефирно – огуречную диету? От 6 до 8 дней. За этот период вам удастся сбросить более 6 кг вашего веса.

Гречневая диета

Если вы любите гречку и не можете без нее жить, тогда гречневая диета для вас. Гречка – низкокалорийный продукт, который обладает очистительным и восстановительным свойством, не вызывает аллергических реакций и отлично подходит для снижения веса. Всего за 5 дней можно сбросить до 5 кг.

Гречневая диета

Гречневая диета

Преимущество – употреблять гречку можно в неограниченных количествах, даже перед сном. Единственный нюанс – в кашу нельзя добавлять растительное или сливочное масло, а также соль.

Итак, легкие диеты для быстрого похудения помогут вам в кротчайшие сроки избавиться от лишних сантиметров и выглядеть подтянуто. Какую из предложенных диет выбрать  — каждый решает сам. Мы же настоятельно рекомендуем прислушиваться к себе и сразу останавливаться, если почувствуете дискомфорт или боль. Надеемся, что наши советы помогут вам достичь своей цели и почувствовать себя уверенно.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (3 голосов, оценка: 5,00 из 5)
Загрузка...